Con una pesca al giorno aiuti tutto il corpo

Come mantenere tutto il corpo in salute? Il segreto è mangiare una pesca al giorno. Questo meraviglioso frutto, originario della Cina, viene considerato nel Paese del dragone simbolo di immortalità.

E infatti le pesche sono in grado di “garantirci fino al 15 % circa del fabbisogno giornaliero di vitamina C, utilissima nel difenderci da ogni genere di infezione, capace di facilitare l’assorbimento del ferro nel sangue e di combattere gli effetti negativi dei radicali liberi”.

Inoltre, spiega la rivista Riza, “nella polpa di questo frutto è presente il beta-carotene che, all’interno dal nostro organismo, si trasforma in vitamina A, elemento indispensabile alla salute di ossa, denti e pelle”.

Il consiglio degli esperti di Riza è di gustare le pesche lontano dai pasti: “così sono più digeribili e non ti gonfiano”.

E l’ideale è mangiarne una a metà mattina: “fornisce zuccheri senza appesantire, è facilmente digeribile e rigenera la scorta di minerali persi con il sudore”.

Non resta che provare. Soprattutto nel periodo estivo.

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